보존 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 훨씬 더 나은 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 역방향 손가락로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 전술와 전술의 광대 수집입니다. 머리, 신체 및 정신을 https://carolb814ntz4.birderswiki.com/user